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プログラムについて
推奨学年
推奨学年
中1
中2
中3
高1
高2
高3
実施形態
実施形態
学校への講師派遣型
企業等への訪問型
教材提供型
関連教科
関連教科
- 国語
- 数学
- 理科
- 社会
- 外国語
- 保健体育
- 美術/芸術
- 家庭
- 技術/情報
- 道徳
- 総合的な学習/探究の時間
能力･資質
能力･資質
- 自己理解・自己管理能力
- キャリアプランニング能力
- 課題対応能力
- 人間関係形成・社会形成能力
実施可能日時
実施可能日時
水曜日午後・木曜日午前以外は、調整可能
対応クラス数･人数
対応クラス数･人数
何名でも対応可
年間可能実施校数
年間可能実施校数
年間5校程度
実施時数
50分×1コマ
プログラムの流れ
1. 自己紹介（５分）
・講師のキャリア/経歴紹介
2. 10分ランチフィットネスの体験（15分）
・「からだほぐし・有酸素運動と筋トレ・ストレッチング」で構成のマルチコンポーネント運動をオリジナルの楽曲に合わせて体験する
3. 健康づくりの背景（８分）
・ウェルネス/フィットネスの歴史
・10分ランチフィッネスの誕生秘話
4. 体とつながる対話（８分）
・ボディーマッピング
・「立腰」と「丹田」の姿勢による体の変化を2人組で体感する
5. 未来とつながる対話（８分）
・在りたい姿と現在の生活習慣を記述し、自分をクリエートする気づきを得る
6. 振り返り（６分）
・3～４人グループで印象に残ったことを話す
必要なもの
生徒の皆様
準備・事前学習
・筆記用具 ・着替えの必要はありません
教員の皆様
設備・備品
・プロジェクター/スクリーン（パソコンは持参します） ・講堂等の広い場所で行う場合は、CDでの楽曲が流せるようなOA機器と可能であればピンマイクをご用意ください。（教室の場合は、スピーカーを持参しますし、マイクは必要ありません） ・学生が書き込むことができる事前資料（A41枚）の印刷を人数分お願いします。
company info
会社概要
- 会社名
-
一般社団法人 10分ランチフィットネス協会
- 代表
-
森山暎子
- 事業内容
-
健康づくりのグループフィットネスの指導者養成事業
- 事業所在地
-
福岡市南区平和1-2-23
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